Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie tego, gdzie można aktualnie dołączyć do klubu i rozpocząć treningi mma i bjj w Poznaniu. Jak wiadome jest maj a to nie jest początek sezonu z naborem dlatego pytam tutaj. Kiedyś trenowałem ale będzie to powrót po przerwie. Myślałem o Gamenessteam Poznań.
Siemanko wiem ze to pytanie jest glupie i juz kiedys bylo na sdf ale nie moge go znalesc w wyszukiwarce dlatego prosze o pomoc. Jakie znaczenia maja X albo Y na ampulkach Omy i Prolo. Wiem ze jakies znaczenia maja ale nie moge sobie przypomniec bo jak o tym czytalem to myslalem o czym innym.
MAm takie pytanie jaki spalacz obecnie jest uznawany za najlepszy , pamiętam że kiedyś venom był na czele ale po tym jak zmienili mu skład to to się zmieniło. Obecnie planuje po zimie redukcje ( masa zakończona powodzeniem :D) Dieta ustalona wszystko policzone. Mam nadzieję że ci którzy jedli ostatnio spalacze wyraża swoje opinie na temat [...]
jak najlepiej laczyc odrzywki kuppiłem kreatyne i odrzywke białkowo weglowodanowa jak najlepiej to brac zeby był najwiekszy efek i jaki czas powinienem to brac bo kiedys bralem sama kreatyne z dekstroza ale zakonczenie nie widziłem wielkich efektow
[...] nozna. pol roku temu mialem kontuzje a mianowicie skrecilem kostke. Od tamtego czasu niec nie robilem. Przez pol roku schudlem 10 kg. Gdy dzisiaj poszedlem na orlika pograc zaniepokoil mnie jeden fakt moja szybkosc juz nie jest taka jak kiedys nie mam sily w nogach zeby nabrac predkosci. czy to normalne? Bardzo prosze o mila i madra odpowiedz.
Ktoś na forum wspominał kiedyś że mozna w Polsce kupić wysyłkowo produkty tej firmy. Jeśli to prawda to proszę o podanie kontaktu. Chodzi mi o takie "drobiazgi" jak pas ciężarowy czy bandaże (nie kostiumy czy koszulki). Wolałbym to kupić w Polsce niz w Czechach.
Witam potrzebuje pomocy dotyczacej Winstrolu firmy Super Power jak i rowniez tescia enante tej samej firmy czy ktos kiedys testowal ? jakie osiagi .. itd... Chciałbym zrobic cykl tesc enante z boldkiem a na koniec to wino.
[...] w KiF o oku anabolicznym i tam pisało ze zaraz po treningu lepiej jest dostarczyć organizmowi białka i węglowodanów ,kreatyn itp.w postaci suplementów a posiłek później ,ale jak ja sie wypije to wszystko to czuje sie taki pełny i nie chce mi sie jeść to jest chyba błąd , co robić czy jest po treningu i później suplementy czy suple a później [...]
[...] rumunski deathlift 2s (12-10) wyciskanie płasko 3s(12-10-8) wiosłowanie 2s wycisk żołnierski 2s (przez wzglad na zlamana kiedys nasade kosci ramiennej) uginanie ramion z krotka sztanga 2s robilem to juz pierwszy tydzien iec podalem ciezary peracyjne. Plan mi sie robi dosyc dobrze ale jestem otwarty na propozycje jak go podmodleowac
[...] , lub wyczytałem kiedyś coś takiego i teraz mi się to przypomniało i nie wiem co o tym myśleć czy to prawda czy nie . Czy to prawda że trzeba przez około 20-30min wykonywać aeroby żeby ruszyć tłuszcz który jest jak by to powiedzieć jest stały ? . Pytam się o to ponieważ poważnie zaczynam myśleć o aerobach i było by to mi bardzo przydatne .
Witam czytałem kiedyś na forach, ale teraz nigdzie nie mogę znaleźć gdzie jest opisane ile waży Jason Statham. Z tego co wiem ma około 175-177cm wzrostu ale nie wiem ile waży. Jak ktoś wie to niech pisze, ja przypuszczam że gdzieś 80-85 więcej nie.
Witam, chciałbym odrobić spadki przed cyklem SAA i zastanawiam sie co wybrac, myslałem nad 2 opcjami: storm + shock lub jakis jabłczan (xpand ?) + nano vapor spotkałem sie z opiniami ze strom + shock nie dziala tak jak kiedys dlatego sie zastanawiam, ja generalnie ze stackow to tylko cellpumpa jadłem. Która opcja wydaje Wam sie lepsza, lub co [...]
[...] i to z bardzo dobrym skutkiem ale to było dawno (około 1,5 roku temu)lecz potem zaprzestałem dalszej kuracji kreatyna ani stkami ani mono. W miedzyczasie zrobilem dobra redukcjie i teraz zastanawiam sie nad kreatynk i tu sie rodzi pytanie czy z jak teraz wezme mono to jeszcze wycisne cos z tego masy czy powinienm może już przejśc na stacka?
Czy przy prostowaniu ramion na wyciągu nie mozna miec oderwanych lokci od tulowia? Bo kiedys zlamalem kosc ramienna w trzonie, reka sie tak krzywo zrosla ze nie moge utrzymać łokcia przy tułowiu jak prostuje. A jak nie to zostaje mi tylko wyciskanie francuskie?
[...] malutki cykl z metki ktory wygladal tak: 3-3-4-4 czyli 100szt i teraz zaczynam brac clomid i bede go bral 1tabs przez 10 dni (dobrze?) i nie wiem kiedys sie bierze ta tablete przed posilkiem?? po ?? czy kiedy?? bo ja jestem w drugim dniu i jak narazie biore sobie rano odrazu po przebudzeniu na glodny zaladek-napiszcie czy to dobrze czy zle
pamiętam, że kiedyś właśnie stąd ściągnąłem sobie taki trening na masę rozłożony chyba na miesiąc było wszystko w punktach w każdym tygodniu 3 treningi poniedziałek, środa, piątek na poszczególne partie mięśni teraz go nie mogę znaleźć. jak ktoś wie o co chodzi to niech poda info. z góry dziękuje.
chciałbym zacząć trenować sw, lecz w mojej miścinie jest mało sekcji.mam u siebie karate tsnami, karate kyokushin, judo, takewondo itf.kiedyś chodziłem na mma ale sekcja sie rozpadła.jak może cie napiszcie co warto trenować, a czego nie i uzasadnijcie to. pzdr
witam mam pewien problem - otuż nabawiłem sie kontuzji , naderwałem mięsień ramienny , mam przerwe 3 miesiąc i sądze ze to juz za długo , a zwykłe środki takie jak voltaren zdecydowanie nie pomagają , a w perspektywie mam zawody w grudniu , kiedyś miałem problem ze stawami i libol świetnie rozwiązał sprawe , czy na mięsień też sie coś znajdzie [...]
Witam, mam problem z łokciem tenisisty, nie wiem czy dobrze mówię, boli odcinek który idzie od łokcia i nachodzi tak jakby na triceps, boli przy siłowniku na rękę, albo noszeniu czegoś ciężko, ćwicząc na siłowni nie boli. Kiedyś bolało tak mocno że nie mogłem ruszyć ręki, było to jakieś 2 miesiące temu, a wczoraj silowalem się na rękę dość mocno i [...]
Czesc, Chcialem sie zapytac, czy ktos z Was laczyl kiedys treningi kickboxerskie z treningami na silowni na mase. Jezeli tak, to jak wygladal Wasz trening na silowni? (intensywnosc, cwiczenia, itp) Z gory dzieki.
